Quiches légère

Quiches légère. Les meilleures recettes de quiche légère notées et commentées par les internautes. quiche légère c'est sur Ptitche. Découvrez la recette de la Quiche lorraine légère, délicieuse et diététique sans crème fraîche à consommer sans modération, même pour garder la ligne ! Ce soir-là, j'ai décidé de réaliser une quiche légère sans pâte.

Quiches légère Voici une recette de quiche légère faîte avec du lait. C'est une quiche délicieuse et diététique car sans crème fraîche. " Quiche lorraine légère. Quiche (/ˈkiːʃ/ KEESH) is a French tart consisting of pastry crust filled with savoury custard and pieces of cheese, meat, seafood or vegetables. You can have Quiches légère using 18 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Quiches légère

  1. It’s 2 of courgettes.
  2. Prepare 1 of carotte.
  3. It’s 1 of oignon.
  4. It’s of Viande hachée.
  5. It’s of Persil.
  6. Prepare of Fromage râpé.
  7. It’s of Fromage blanc.
  8. Prepare of Olives.
  9. Prepare of Sel,poivre.
  10. It’s of Pâte :.
  11. It’s 3 of verres de farine (600g).
  12. You need 1 of demi verre d'huile (10 cs).
  13. Prepare 1/4 of verre d'eau.
  14. Prepare 1 cc of levure boulangère.
  15. You need of Sel.
  16. You need of Appareil à quiches :.
  17. You need of Oeufs.
  18. You need of Lait (3 cs).

This is an easy ham and cheese quiche that can be made ahead of time. I have been using this quiche recipe quite a bit lateley! The basic ingredients are the perfect base for almost any add-ins. Et j'en ai un joli échantillon à la maison !

Quiches légère instructions

  1. Épluchez et émincez l’oignon, rappez la carotte et les courgettes Faites chauffer le beurre dans une poêle et faites les y dorer Salez et poivrez..
  2. Pâte+ farce+ appareil à quiche + olive + persil.
  3. Préchauffez le four et enfournez à 180 (au milieu 45 min).
  4. Pour l'appareil à quiche: melangez deux oeufs avc un peu de lait.

Et bien cette quiche sans pâte remporte toujours un incroyable succès ! Quiche légère sans pâte courgette et parmesan. Une recette de quiche légère idéale pour celles et ceux qui font attention à leur ligne et qui ont quand même envie de bons petits plats… Quiche lorraine, quiche au saumon, quiche aux légumes, quiche sans pâte légère ou quiche au fromage ? Raison de plus pour cuisiner une quiche maison avec des recettes faciles et rapides ! Une quiche diététique pour se régaler en toute légèreté !